삶을 바꾸는 습관 5가지
단 10분이면 인생 180도 바뀔 수 있습니다.
첫 번째, 10분 일찍일어나기
알람을 듣고 10분더라며 잔다고 해서
피로가 더 사라지지 않고 쌓인다는 것은
모두가 경험해보셨을 겁니다.
10분 더 자고 딱 맞춰 일어나다 보면
늦거나, 실수를 하는 경우가 많습니다.
10분만 일찍 일어나서 하루를 생산적으로
계획하고 살아보세요.
두 번째, 10분 정리정돈하기
자고 일어나 이불을 정리하는 것과
식사를 하고 먹은 것은 바로 설겆이 하는 것
어지럽혀진 책상을 정리 하는 것!
이 모든것이 10분이면 됩니다.
10분 정리정돈을 통해서 나의 집중력을 강화할 수 있고,
하루를 즐겁고 행복하게 보낼 수 있습니다.
세 번째, 10분 명상하기
바쁜 현대사회에 살다보니 자기
자신을 돌볼 시간이 없습니다.
아침에 일어나서 또는 자기 전 10분만 눈을 감고
명상을 해보세요.
훨씬 더 편안하고 차분해진 삶을 누릴 수 있습니다.
네 번째, 10분 걷기
기분이 우울하거나 지칠때 걸으세요.
모든 운동 중에 걷기가 최고입니다.
걷다보면 복잡한 생각이 정리되고,
정신이 맑아지게 됩니다.
고민은 고민을 낳기 마련입니다.
당장해결이 되지 않는다면 걸으면서 방법을 찾아보세요.
다섯 번째, 10분 약속 장소 일찍가기
약속은 신뢰입니다.
상대방을 기다리게 하지말고 내가 일찍나가서 기다려라.
손해본다고 생각하지 마세요.
나에게는 좋은 평판만 돌아올 것 입니다.
여러분이 10분을 어떻게 쓰느냐에 따라서
삶은 180도 변화할 수 있습니다.
지금 당장 시작해보세요.
파이팅!
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